| 河蟹西兰花粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 115千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 649克 | 河蟹西兰花粥热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于健美操136分钟消耗的热量...280 | |||||
营养信息
- 河蟹西兰花粥热量637 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质16.8 克
- 碳水化合物30.7 克
- 钠62.26 毫克
- 钙215 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾262 毫克
