| 银耳莲子薏仁汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 164克 | 银耳莲子薏仁汤热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡，相当于扭腰57分钟消耗的热量...356 | |||||
营养信息
- 银耳莲子薏仁汤热量341 千卡
- 脂肪5.23 克
- 蛋白质26.93 克
- 碳水化合物155.68 克
- 钠86.7 毫克
- 钙122 毫克
- 铁8.65 毫克
- 钾2193 毫克
