| 莴笋炒诺邓火腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莴笋 | 克 | 34千卡 | 14千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 诺邓火腿 | 克 | 104千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 343克 | 莴笋炒诺邓火腿热量/卡路里138千卡 | |||
 热量138千卡，相当于读书106分钟消耗的热量...78 | |||||
营养信息
- 莴笋炒诺邓火腿热量138 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质14 克
- 碳水化合物10.7 克
- 钠975.6 毫克
- 钙33 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾480 毫克
