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咖喱饭的做法
咖喱饭的热量和减肥功效
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咖喱饭
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
白菜
克
103
千卡
35
千卡
2.38克
0.41克
火腿
克
98
千卡
104
千卡
13克
4.8克
玉米粒
克
188
千卡
196
千卡
4克
0.8克
总量
483
克
咖喱饭热量/卡路里
389
千卡
热量389千卡,相当于
高尔夫球
86分钟消耗的热量...
270
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营养信息
咖喱饭
热量
389
千卡
脂肪
6.01 克
蛋白质
19.38 克
碳水化合物
94.88 克
钠
1203.1 毫克
钙
51 毫克
铁
3.07 毫克
钾
799 毫克
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