| 凉拌青瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 大蒜 | 克 | 19千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 256克 | 凉拌青瓜热量/卡路里53千卡 | |||
 热量53千卡，相当于手工活35分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 凉拌青瓜热量53 千卡
- 脂肪0.29 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物34.91 克
- 钠279.6 毫克
- 钙85 毫克
- 铁1.58 毫克
- 钾636 毫克
