| 芝士焗饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青豆 | 克 | 71千卡 | 72千卡 | 5.9克 | 0.4克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 719克 | 芝士焗饭热量/卡路里821千卡 | |||
 热量821千卡，相当于吹小号328分钟消耗的热量...150 | |||||
营养信息
- 芝士焗饭热量821 千卡
- 脂肪29.8 克
- 蛋白质50.9 克
- 碳水化合物116.6 克
- 钠1526.7 毫克
- 钙840 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾845 毫克
