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营养黑米粥的做法
营养黑米粥的热量和减肥功效
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营养黑米粥
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
黑米
克
249
千卡
341
千卡
9.4克
2.5克
黑豆
克
300
千卡
341
千卡
21.6克
1.42克
大米
克
653
千卡
391
千卡
7.1克
4.9克
薏仁
克
196
千卡
357
千卡
12.8克
3.3克
总量
383
克
营养黑米粥热量/卡路里
1398
千卡
热量1398千卡,相当于
擦地
368分钟消耗的热量...
228
查看菜谱做法
营养信息
营养黑米粥
热量
1398
千卡
脂肪
12.12 克
蛋白质
50.9 克
碳水化合物
283.36 克
钠
21.7 毫克
钙
1027 毫克
铁
57.72 毫克
钾
2362 毫克
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