| 红枣紫薯银耳汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 493克 | 红枣紫薯银耳汤热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于背部训练221分钟消耗的热量...210 | |||||
营养信息
- 红枣紫薯银耳汤热量774 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物159.8 克
- 钠88.3 毫克
- 钙100 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾2112 毫克
