| 红枣莲子糯米藕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 710千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 莲子 | 克 | 53千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 总量 | 260克 | 红枣莲子糯米藕热量/卡路里763千卡 | |||
 热量763千卡，相当于网球109分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 红枣莲子糯米藕热量763 千卡
- 脂肪1.13 克
- 蛋白质10.43 克
- 碳水化合物98.28 克
- 钠8 毫克
- 钙51 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾443 毫克
