| 超简单土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 505克 | 超简单土豆泥热量/卡路里480千卡 | |||
 热量480千卡，相当于循环训练60分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 超简单土豆泥热量480 千卡
- 脂肪19.7 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物120.8 克
- 钠10853.3 毫克
- 钙715 毫克
- 铁16.2 毫克
- 钾773 毫克
