| 青椒茭白炒鱼柳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茭白 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 1079克 | 青椒茭白炒鱼柳热量/卡路里781千卡 | |||
 热量781千卡，相当于擦地206分钟消耗的热量...228 | |||||
营养信息
- 青椒茭白炒鱼柳热量781 千卡
- 脂肪10.24 克
- 蛋白质33.48 克
- 碳水化合物15.45 克
- 钠195.1 毫克
- 钙228 毫克
- 铁3.66 毫克
- 钾719 毫克
