| 胡萝卜青菜蛋炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | 14.4克 | 6.4克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 462克 | 胡萝卜青菜蛋炒饭热量/卡路里213千卡 | |||
 热量213千卡，相当于羽毛球47分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 胡萝卜青菜蛋炒饭热量213 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物21.7 克
- 钠86.5 毫克
- 钙112 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾318 毫克
