| 黑豆花生银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 292克 | 黑豆花生银耳羹热量/卡路里1299千卡 | |||
 热量1299千卡，相当于混凝土工作186分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 黑豆花生银耳羹热量1299 千卡
- 脂肪50.82 克
- 蛋白质53.3 克
- 碳水化合物153.46 克
- 钠766.1 毫克
- 钙213 毫克
- 铁11.38 毫克
- 钾3729 毫克
