| 黑米补血养颜补肾粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 249千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 563克 | 黑米补血养颜补肾粥热量/卡路里1814千卡 | |||
 热量1814千卡，相当于踮脚378分钟消耗的热量...288 | |||||
营养信息
- 黑米补血养颜补肾粥热量1814 千卡
- 脂肪4.95 克
- 蛋白质54.27 克
- 碳水化合物362.06 克
- 钠44.3 毫克
- 钙415 毫克
- 铁15.1 毫克
- 钾3817 毫克
