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简易三明治的做法
简易三明治的热量和减肥功效
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简易三明治
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
芝士
克
358
千卡
328
千卡
25.7克
23.5克
沙拉酱
克
297
千卡
724
千卡
2.8克
78.8克
火腿
克
98
千卡
104
千卡
13克
4.8克
总量
244
克
简易三明治热量/卡路里
753
千卡
热量753千卡,相当于
高台跳水
251分钟消耗的热量...
180
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营养信息
简易三明治
热量
753
千卡
脂肪
107.1 克
蛋白质
41.5 克
碳水化合物
13 克
钠
1524.6 毫克
钙
809 毫克
铁
3.7 毫克
钾
343 毫克
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