| 黑米红枣粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑米 | 克 | 682千卡 | 341千卡 | 9.4克 | 2.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红豆 | 克 | 66千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 大米 | 克 | 156千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 407克 | 黑米红枣粥热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于水中有氧健身操323分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 黑米红枣粥热量1292 千卡
- 脂肪8.43 克
- 蛋白质39.57 克
- 碳水化合物280.6 克
- 钠24.3 毫克
- 钙992 毫克
- 铁56.38 毫克
- 钾2419 毫克
