| 凉拌青瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青瓜 | 克 | 20千卡 | 11千卡 | 0.7克 | 0克 |
| 蒜蓉 | 克 | 57千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 317克 | 凉拌青瓜热量/卡路里105千卡 | |||
 热量105千卡，相当于高尔夫球23分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 凉拌青瓜热量105 千卡
- 脂肪0.99 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物22.81 克
- 钠294.5 毫克
- 钙112 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾931 毫克
