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铁板鱿鱼圈的做法
铁板鱿鱼圈的热量和减肥功效
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铁板鱿鱼圈
热量分析
(可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称
食材份量
热量
标准度量(每100克)
蛋白质
脂肪
鱿鱼圈
克
150
千卡
75
千卡
17克
0.8克
洋葱
克
35
千卡
40
千卡
1.1克
0.1克
总量
287
克
铁板鱿鱼圈热量/卡路里
185
千卡
热量185千卡,相当于
爵士舞
39分钟消耗的热量...
288
查看菜谱做法
营养信息
铁板鱿鱼圈
热量
185
千卡
脂肪
0.9 克
蛋白质
18.1 克
碳水化合物
9.34 克
钠
138.7 毫克
钙
66 毫克
铁
0.71 毫克
钾
162 毫克
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