| 银耳莲子煲鸡汤—春季养生，预防流感，润肺止咳热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 芝麻油 | 克 | 222千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 353克 | 银耳莲子煲鸡汤—春季养生，预防流感，润肺止咳热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于郑多燕小红帽142分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 银耳莲子煲鸡汤—春季养生，预防流感，润肺止咳热量850 千卡
- 脂肪104.13 克
- 蛋白质32.93 克
- 碳水化合物221.28 克
- 钠355.5 毫克
- 钙235 毫克
- 铁15.45 毫克
- 钾3053 毫克
