| 皮蛋粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 664克 | 皮蛋粥热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于深蹲178分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 皮蛋粥热量712 千卡
- 脂肪21 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物54.3 克
- 钠906.7 毫克
- 钙106 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾425 毫克
