| 五谷菱角羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 总量 | 644克 | 五谷菱角羹热量/卡路里2195千卡 | |||
 热量2195千卡，相当于粉刷732分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 五谷菱角羹热量2195 千卡
- 脂肪12.93 克
- 蛋白质34.42 克
- 碳水化合物242.249999 克
- 钠16 毫克
- 钙955 毫克
- 铁55.67 毫克
- 钾1257 毫克
