| 皮蛋瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 葱 | 克 | 8千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 2千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 粳米 | 克 | 245千卡 | 490千卡 | 26.90克 | 0.6克 |
| 总量 | 175克 | 皮蛋瘦肉粥热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于擦玻璃148分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 皮蛋瘦肉粥热量445 千卡
- 脂肪11.4 克
- 蛋白质31.9 克
- 碳水化合物102.3 克
- 钠57.4 毫克
- 钙78 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾480 毫克
