| 荸荠杂米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 356克 | 荸荠杂米粥热量/卡路里768千卡 | |||
 热量768千卡，相当于高尔夫球171分钟消耗的热量...270 | |||||
营养信息
- 荸荠杂米粥热量768 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物91.9 克
- 钠21.7 毫克
- 钙854 毫克
- 铁48.1 毫克
- 钾691 毫克
