| 青菜火腿粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 387克 | 青菜火腿粥热量/卡路里201千卡 | |||
 热量201千卡，相当于保龄球运动67分钟消耗的热量...180 | |||||
营养信息
- 青菜火腿粥热量201 千卡
- 脂肪5.21 克
- 蛋白质15.38 克
- 碳水化合物15.68 克
- 钠1202 毫克
- 钙50 毫克
- 铁1.97 毫克
- 钾561 毫克
