| 冬季养生粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米 | 克 | 278千卡 | 361千卡 | 9克 | 3.1克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 总量 | 643克 | 冬季养生粥热量/卡路里1419千卡 | |||
 热量1419千卡，相当于雪鞋行走177分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 冬季养生粥热量1419 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物256.7 克
- 钠11.4 毫克
- 钙892 毫克
- 铁53.7 毫克
- 钾907 毫克
