| 腊肉饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香芹 | 克 | 16千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 797克 | 腊肉饭热量/卡路里2295千卡 | |||
 热量2295千卡，相当于乒乓球574分钟消耗的热量...240 | |||||
营养信息
- 腊肉饭热量2295 千卡
- 脂肪75.9 克
- 蛋白质50.2 克
- 碳水化合物162.24 克
- 钠95.8 毫克
- 钙1087 毫克
- 铁55.52 毫克
- 钾1727 毫克
