| 皮蛋青菜瘦肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | 7.4克 | 2.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 518克 | 皮蛋青菜瘦肉粥热量/卡路里919千卡 | |||
 热量919千卡，相当于飙车153分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 皮蛋青菜瘦肉粥热量919 千卡
- 脂肪15.5 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物135.6 克
- 钠10117.5 毫克
- 钙161 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾514 毫克
