| 枸杞荸荠银耳羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 银耳 | 克 | 86千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 荸荠 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 264克 | 枸杞荸荠银耳羹热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于足球41分钟消耗的热量...420 | |||||
营养信息
- 枸杞荸荠银耳羹热量284 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质25.1 克
- 碳水化合物145.6 克
- 钠349.9 毫克
- 钙100 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾2328 毫克
