| 养颜早餐粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 黑豆 | 克 | 300千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 薏米 | 克 | 213千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 总量 | 360克 | 养颜早餐粥热量/卡路里960千卡 | |||
 热量960千卡，相当于干活640分钟消耗的热量...90 | |||||
营养信息
- 养颜早餐粥热量960 千卡
- 脂肪5.75 克
- 蛋白质41.73 克
- 碳水化合物218.54 克
- 钠15.8 毫克
- 钙273 毫克
- 铁11.87 毫克
- 钾2612 毫克
