| 红豆红薯花生粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 33千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 78千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 糯米 | 克 | 71千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 353克 | 红豆红薯花生粥热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于减肥操80分钟消耗的热量...360 | |||||
营养信息
- 红豆红薯花生粥热量482 千卡
- 脂肪6.23 克
- 蛋白质34.37 克
- 碳水化合物246.3 克
- 钠18 毫克
- 钙923 毫克
- 铁54.98 毫克
- 钾1715 毫克
