| 银耳薏米红薯糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 198千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 薏米 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 银耳 | 克 | 20千卡 | 200千卡 | 10克 | 1.4克 |
| 总量 | 240克 | 银耳薏米红薯糖水热量/卡路里326千卡 | |||
 热量326千卡，相当于骑自行车41分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 银耳薏米红薯糖水热量326 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质23.9 克
- 碳水化合物163.1 克
- 钠85.7 毫克
- 钙78 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾1826 毫克
