| 山药莲子炖乌鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药 | 克 | 135千卡 | 57千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 莲子 | 克 | 59千卡 | 89千卡 | 4.13克 | 0.53克 |
| 总量 | 303克 | 山药莲子炖乌鸡热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡，相当于改建房屋35分钟消耗的热量...330 | |||||
营养信息
- 山药莲子炖乌鸡热量194 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质6.03 克
- 碳水化合物29.68 克
- 钠19.6 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.25 毫克
- 钾580 毫克
