主料 | ||
菠蘿0.5个 | 米飯1.5碗 | |
辅料 | ||
洋蔥0.5个 | 火腿50克 | 青豆10克 |
胡蘿蔔10克 | 彩椒10克 | 堅果10克 |
馬蘇里拉奶酪20克 | 食用油适量 | 食鹽适量 |
帕瑪善起司粉10克 | 胡椒粉适量 |
1/4. 將菠蘿挖空,挖出的菠蘿切丁,洋蔥、火腿、胡蘿蔔、彩椒切丁備用。
2/4. 熱鍋放入油後加熱到溫熱後先炒洋蔥,然後加入火腿、青豆、胡蘿蔔丁、彩椒丁、菠蘿丁翻炒,炒軟後加入食鹽、胡椒粉、帕瑪善起司粉調味,拌勻。
3/4. 加入米飯以及堅果,拌勻後將拌好的什錦飯放入菠蘿盅,鋪上馬蘇里拉奶酪。
4/4. 烤箱預熱至200度,將菠蘿盅放入烤10分鐘左右至奶酪融化。
1. 米飯建議煮得幹些;
2. 油和食鹽適量,因為火腿本身帶有鹹味同時也會析出油;
3. 在各種切丁的食材中先炒洋蔥爆香;
4. 在烘烤中,奶酪可能被烤焦,建議加蓋錫箔紙;
5. 輔料可根據喜好刪減,其他可供參考的原料:甜玉米粒、培根(切丁)、香腸(切丁)、蟹肉棒(切丁)、蝦仁等;
6. 堅果類可參考選用腰果、杏仁。