引起颈椎病的生活因素

很多人之所以会患上颈椎病主要是由于生活中的各种不良生活习惯造成的，尤其是办公室族，长时间的久坐不动，坐姿不正确，很容易导致颈椎病出现。今天为大家介绍以下引起颈椎病的生活因素，希望能帮助大家应对颈椎病。

引起颈椎病的生活因素：

腰椎反复弯曲：在日常的工作和生活中，我们的腰椎、颈椎大多是处于屈曲状态，假如工作时间以外加班就等于增加了腰椎屈曲的时间。

卧床时应当使腰部肌肉和椎间盘等处于自然放松的状态，建议选择硬板床或在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具。另外，睡觉时的姿势以侧卧，双下肢稍弯曲位为好；假如睡觉时喜欢仰卧位，也可在两条膝盖下面垫一个枕头，这也可保持双下肢稍微弯曲。

有些女孩子为了爱美，夏天喜欢穿着露腰装，或者有些人在空调房里露腰或晚上不注意盖被子，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液压力循环减少，会影响椎间盘的营养素供应，椎间盘内压力升高，造成更多的伤害。

为了健康生活，不受颈椎病危害，大家在了解了引起颈椎病的生活因素后，就要从这些方面做好预防工作了，同时应养成良好的生活习惯，保持正确的坐姿，减少颈椎压力。