远离颈椎病必须纠正不良姿势

骨科专家指出：颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，在日常生活细节中，有很多诱发因素，我们要避免诱发因素，预防颈椎病的发生。那么，怎么样预防颈椎病呢?骨科医院专家指出：纠正不良姿势、习惯是必不可少。下面详细为大家介绍：

一：预防颈椎病需纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤。颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是是形成慢性劳损的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对颈椎病的预防有十分重要的意义。

二：婴幼儿及青少年时期患上颈椎病最多，因此，颈椎病的预防，应从儿童时期开始。加强体质锻炼，促使椎周软组织强状有力，有助于增强脊柱的稳定性。更注意防止外伤和纠正工作与生活中的不良姿势。颈椎病的诱发因素除外伤外，常见的还有落枕、受凉、过度疲劳、强迫体位工作、姿势不良及其他病症等。

三：严防急性头、颈、肩外伤，这也是属于有效的颈椎病的预防方式。头颈部跌扑伤、碰击伤及挥鞭伤，均易发生颈椎及其周围软组织损伤，直接或间接引起颈椎病，故应积极预防，一旦发生应及时检查和彻底治疗。