手关节软组织损伤怎么办 软组织损伤的保健护理
一、手关节软组织损伤怎么办
在平时生活中，我们做事大多需要用到手部，所以我们要有意识地保护好自己的手部，尽可能不让其受到伤害，如果不小心出现了问题，应尽早采取相应的处理措施，否则，病情的发展势必会带来更加严重的伤害和不良的后果，手指关节软组织受到损伤也是不可忽视的，那么，手指关节软组织损伤该怎么办？
如果是一般的软组织损伤，就是说没有出血，也没有出现水肿，那基本就没有啥大问题，平时多按摩、揉揉，基本就可以，也不需要去医院，可能刚开始的时候特别疼，以为自己手指骨折了，那就先去医院确诊一下，确保万无一失。
如果流血了，那就赶紧的包扎好，不要绑得太紧，以免影响学业流通，尽量保持舒适度，到医院检查之后，再看看是否输液或者输血。
如果发生了水肿，那就首先找些冰块，买鞋冰棍也行，赶紧冷敷在伤处，尽量减少疼痛，因为冰块具有阵痛作用，然后利用这个时间赶紧上医院进行检查，因为很多情况肉眼是看不到的。
如果软组织经医院检查的确很严重，那就可能得进行手术治疗了，只有手术才能彻底的帮助软组织进行学业循环，以免造成更加严重的后果。
当进行手术治疗之后，因为伤口还没有愈合，所以应该尽量的避免吃一下辛辣的食物，比如辣椒啊，火锅啊，这些，都是不可取的。
所以，平时运动的时候，应该带些护具，像那些手腕上，脚腕上带的那个护具就很不错。
以上简单介绍了手指关节软组织损伤的处理方法，在经过应急处理后，患者还是应马上去医院就诊，要知道，软组织损伤可引起严重的不良后果，不及时进行治疗可能最终得接受手术，而手术对患者造成的影响是相当大的，患者应尽可能避免。
二、软组织损伤的保健护理
软组织损伤是一种比较常见的疾病，虽然不是特别的严重，但是却会影响我们日常的生活，因为每当天气比较潮湿，它就会发生疼痛。所以它的治疗方法就是很多人关心的话题，其实除了常见的西医治疗，还有很多常见的保健方法。
早期即伤后24小时后48小时以内，冷敷非常重要，可控制出血和渗出，减轻肿胀、疼痛等症状；中后期可采用理疗、按摩、活血药物治疗等，结合功能锻炼，促进淤血与渗出的吸收、组织修复。
1、忌烟与烈酒，应少吃甜食、油腻与辛辣刺激性食品。
2、要多饮水，常饮些绿豆汤、银花茶、菊花茶，有清热解毒、清心消暑之功。
3、养成良好的卫生习惯，做到勤洗澡、勤洗手、勤剪指甲、勤换衣被。
4、保持皮肤干燥清爽，汗腺通畅，是防止机体发生化脓性感染的有效措施。
5、尽量防止蚊子、昆虫等叮咬，避免玻璃、钉子割伤刺伤以及水火烫伤等，防止感染。
6、患有瘙痒性皮肤病者，一定要积极治疗，避免搔抓，不可任意挤压排脓，以免炎症扩散。
三、软组织损伤的预防
预防软组织损伤很重要，那么有哪些预防方法呢？来看看。
1、加强卫生宣传教育
可利用各种形式，进行软织织损伤的病因、预防方法的宣传，使大家以口头传播的方式进行自我教育，积极地参加预防工作。
2、防止外伤
在进行训练、劳动或日常生活中，严格遵守劳动纪律，注意检查防护设备，思想高度集中，注意保持正确体位，避免不良姿势和工作方法，以防止急性外伤和慢性劳损。
3、防风寒湿
工作中要注意改善环境卫生，防风、寒、湿侵袭，高温车间或出汗后，要穿戴齐整后出车间，进行户外活动。
4、加强体育锻炼
适当的体育锻炼，可在一定程度上预防软组织损伤的发生和增强体质，使挛缩的肌肉得到伸展，关节得到充分活动，又可消除疲劳，又可预防劳损。锻炼不拘于某种方式，可利用工间操、广播操、太极拳等进行锻炼如能坚持，必收到效果。
四、软组织损伤的危害
1、引起软组织压痛：急性损伤或新伤造成的疼痛多为剧痛、锐痛、刺痛、痛有定处，比较集中，压之明显；慢性损伤造成的疼痛，发病慢，疼痛多为钝痛、胀痛、酸痛、疼痛面积广泛或痛无定处，压痛不甚明显；神经性损伤多为灼热痛、放射痛、麻痛，压之沿神经走行放射；化脓性炎症多为跳痛、烧灼痛，压痛明显，位置表浅已成熟者，有波动。若肌肉、肌腱、韧带、关节囊或软骨损伤，压痛多与损伤部位一致；而筋膜、骨膜等软组织损伤疼痛则由伤处向邻近蔓延；神经损伤疼痛则有伤处向远端沿神经走形方向串痛或放射痛。若属于慢性劳损，疼痛往往在夜间或劳累后加重，且与天气变化有明显关系，即遇风寒湿邪时表现出沉痛、困痛、痒痛，故多在春秋发作，寒冷季节加剧。
2、韧带松弛是常见的软组织损伤的危害。韧带部分或全部断裂后，关节失去了正常的约束，稳定性差，常易致扭伤和关节过度运动，常久后可形成损伤性关节炎。关节周围骨化。不论是反复轻度的扭伤的，或严重扭伤（韧带断裂），均可能引起关节周围不同程度的骨化。
3、血管舒缩功能紊乱。伤部近心端外固定后，静脉回流受影响；患肢抬高不够，患者主动合理地运动太少；以及过热的熏洗和频繁地不合理的强力按摩等，均可造成血管舒缩功能紊乱的原因。血管舒缩功能紊乱后，表现为持久性局部发热，皮肤紫绀和肿胀。晚期呈现慢性充血。
4、损伤性关节炎。损伤性关节炎常常发生在下肢关节，可分为三种不同程度。关节松弛，关节力量软弱，关节稳定性差。关节周围肿胀。疼痛，劳累后加重，休息后减轻。
