软组织挫伤的症状软组织损伤饮食宜忌

一、软组织挫伤的概述

软组织挫伤系指人体运动系统皮肤以下骨骼之外的肌肉、韧带、筋膜、肌腱、滑膜、脂肪、关节囊等组织以及周围神经、血管的不同情况的损伤。这些组织受到外来内在的不同致伤因素的作用，造成组织破坏和组织生理功能紊乱产生损伤。

软组织损伤一般是受外来的机构压力的作用，当达到一定的强度而诱发损伤，产生症状的。一般可分为急性损伤和慢性积累性损伤两大类。当软组织受到钝性或锐性暴力损伤时，可以引起局部软组织（包括皮肤、皮下组织、肌肉、其中包含有神经、血管和淋巴组织）的挫伤或（和）裂伤。人体软组织损伤是人类运动系统中的一种常见病、多发病。软组织的损伤可因急性损伤和慢性积累性损作而导致出现颈肩背腰腿及四肢的不同情况、不同程度的症候，近几十年来，发现许多病症的很大部分来源于软组织的肌肉、韧带、筋膜、脂肪、关节囊、神经、血管等直接致发，危害甚大。

二、软组织损伤的常见症状

软组织损伤是指人体皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、神经、血管、韧带等组织的病理损害，由各种急性外伤、慢性劳损等原因造成。临床表现主要主要取决于损伤程度，可出现疼痛、肿胀、功能障碍和畸形，或伴有全身症状。

1.疼痛：为首要症状，可从损伤初期延伸到损伤恢复。损伤初期是由于血肿压迫神经、血管或炎症刺激而产生，后期则是由于软组织恢复时出现的瘢痕压迫神经所造成的。疼痛程度取决于损伤形式及程度，如钝痛、刺痛、灼痛、撕裂样痛等。

2.肿胀：为软组织损伤常见症状之一，见于各种损伤。一种是由于损伤导致局部血管破裂而形成的皮下血肿，外观表现为青紫色肿胀。较小的血肿可自行吸收，而较大的血肿（如关节腔内）应及时抽出或切开引出，以免发生粘连或纤维化；损伤局部的神经组织可反射性而导致血管壁的通透性增强，使大量组织液渗出形成肿胀。若不及时治疗，可造成肌肉、肌腱、关节的粘连，影响患者的活动。

　3.功能障碍：患者功能障碍的程度，主要取决于软组织损伤原因、损伤部位和损伤程度。常因疼痛、肿胀引起，有时是由肌肉、肌腱的断裂及神经的损伤所引起的。

4.畸形：常和功能障碍同时出现，为软组织损伤的症状之一。

5.其他症状：患者可出现全身症状，如发热、、血压及脉搏变化、出血等，严重时可出现休克现象。

三、软组织损伤饮食宜忌

一、饮食适宜：1宜吃促进伤口愈合的食物；2宜吃富含优质蛋白质的食物；3宜吃抗菌消炎的食物。

二、宜吃食物宜吃理由食用建议

芦荟。芦荟具有促进伤口愈合、软化组织细胞，减少疤痕形成等功效的，有利于患者的恢复。每天100-200克清蒸的吃。

牛奶牛奶富含有大量的优质蛋白质和多种人体必需的矿物质元素，具有促进营养物质的吸收，增强人体免疫力，提高抗病能力的作用。每天300-500毫升为宜，热饮为佳。

柠檬。柠檬富含有大量维生素的食物，具有抗菌消炎，清热解毒，预防感染的作用，有利于患者的恢复。每天泡水喝300-500毫升为宜。

三、饮食禁忌：1忌吃腌制的食物；如咸蛋，咸鸡，咸鱼；2忌吃富含油脂的食物；如奶油、鸡油；3忌吃刺激性的食物；如辣椒、白酒。

四、忌吃食物忌吃理由忌吃建议

咸鱼。咸鱼是属于腌制的食物，容易导致水钠储溜，导致水肿，加重软组织损伤部位引起的疼痛不适的症状，不利于患者的恢复。宜吃低盐的食物。

鸡油。鸡油富含有大量的油脂，容易滋养细菌，导致炎症感染，加重患者的病情，不利于患者的恢复。宜吃低脂的食物。

辣椒。辣椒的刺激性是比较大的，容易刺激导致损伤的部位充血，肿胀，加重疼痛不适的症状，加重病情，不利于患者的恢复。

四、软组织损伤的治疗方法

如果是一般的软组织损伤，就是说没有出血，也没有出现水肿，那基本就没有啥大问题，平时多按摩、揉揉，基本就可以，也不需要去医院，可能刚开始的时候特别疼，以为自己手指骨折了，那就先去医院确诊一下，确保万无一失，

如果流血了，那就赶紧的包扎好，不要绑得太紧，以免影响学业流通，尽量保持舒适度，到医院检查之后，再看看是否输液或者输血，

如果发生了水肿，那就首先找些冰块，买鞋冰棍也行，赶紧冷敷在伤处，尽量减少疼痛，因为冰块具有阵痛作用，然后利用这个时间赶紧上医院进行检查，因为很多情况肉眼是看不到的，

如果软组织经医院检查的确很严重，那就可能得进行手术治疗了，只有手术才能彻底的帮助软组织进行学业循环，以免造成更加严重的后果，

软组织挫伤的治疗通常可以镇痛、理疗、制动等方法治疗。在受伤24小时内，局部可用冷敷，可以使皮毛血管收缩，组织水肿消退，起到止血消肿止痛的作用。对于软组织挫伤采用早期敷药方法治疗，有着非常好的疗效，是中医伤科治疗的一大特色之一。患者往往在敷药后就能即时消肿止痛，敷药时的绷带固定，不仅能保持关节于受伤韧带松弛的位置，暂时限制肢体活动，还有利于损伤韧带的修复，大大缩短了治疗时间。长期以来每日有许多患者接受此法治疗，受到了很好的疗效。