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四季养生

四季养生栏目提供春季养生,夏季养生,秋季养生,冬季养生等四季养生知识。
秋季如何锻炼身体 入秋锻炼有“四防”

不要运动过度秋季是锻炼的好时机,但此时,由于人体的阴阳精气正处于收敛和内敛阶段,锻炼也应符合这一原则,即运动量不应过大,以免出汗过多和阳气流失,锻炼应轻松温和,活动少。

标签:锻炼促进血液循环促进血液循增加能量 2019-04-17

?现代人往往有阳气不足,身体寒冷潮湿,这会导致精神衰弱,食欲不振,失眠,头重身,拖着臃肿的身体,皮肤湿疹,口臭等的损失症状。

标签:祛湿梅雨 2019-04-16
夏季如何预防蚊虫咬 六招助你驱赶恼人蚊虫

世界上的万物生长都需要水,所以蚊子也不例外,所以要让家里干燥些,还有就是蚊子还喜欢生长在花草中,所以家里如果有这些东西要及时清除,不要给蚊子提供生长空间。

标签:蚊虫维生素 2019-04-14
霜降节气有哪些习俗 霜降节气养生有讲究

霜降时节登高远眺,这可以让肺有舒适舒畅的感觉,同时,站在高处向远方看去,心旷神怡,心情一下就会变得很好。

标签:流鼻涕滋阴润肺 2019-04-14
秋季怎样去火润燥 切勿盲目去火

3,菊花可以疏风平肝,清心静气,去除烦躁,滋润喉咙,生津明目,解除酒毒,对感冒和头痛有一定的辅助疗效。

标签:去火润燥 2019-04-14
秋季皮肤干燥怎么办 全面的补水小秘诀告诉你

在深秋,大风刮起时,就更加需要给肌肤进行及时补水与保湿工作!还等什么呢,一起来看下如何把自己养成"。

标签:皮肤干燥皮肤干燥补水 2019-04-14
秋季睡眠应注意什么 4件事会影响你的睡眠质量

睡觉是修复身体的绝佳方法,所以我们在秋季一定要把握好晚上睡觉的机会,这样身体就能很好地自我修复,这对自己的健康更有益。

标签:睡眠睡眠质量提高睡眠质量 2019-04-14

首先就是多补充水分,喝些绿茶,梨汁等,然后多吃些含维生素丰富的食物,多吃清淡可口,易于消化的食物,如百合,山药,银耳羹等减轻脾胃的负担,迅速恢复脾胃的功能。

标签:春困缓解压力补充水分补充体力 2019-04-14

冬天因为天气寒冷,我们每个人都很容易感觉手脚冰凉,怕冷的人都躲在被窝里不愿意起来。其实,怕冷的人在冬天可以通过吃暖身食物来抵御寒冷。那么,怕冷的人吃什么好呢?冬天有哪些可

标签:怕冷促进新陈代谢 2019-04-13
解暑的方法 夏季解暑这五个方法效果好

?喝瓜果汁、绿豆汤有一些蔬菜水果有清热解暑的功效,最为人知的就是苦瓜,味道虽苦,但是可以解毒,还可以加一些蜂蜜调味,更容易接受。

标签:解暑降温降温解暑 2019-04-13
梅雨季节来袭 教你如何远离

另外,在平时我们还应该注意多加强体育方面的锻炼,合理的运动可以增强我们的体质,也有助于消化,对于促进我们血液流通也有好处。

标签:梅雨薏仁劳累食欲不振运动 2019-04-13

生活方面春天的时候,人体的阳气开始趋向于表,皮肤开始慢慢舒展,肌表气血供应也变的比较多,所以会感觉到困倦。

标签:老年人紫外线运动助阳 2019-04-13

?1,涂抹滋润霜,与乳液或凝胶相比,滋润霜虽然不易涂抹,但在皮肤表面提供更坚固的保护膜,特别是干燥的皮肤。

标签:皮肤干燥皮肤护肤干燥 2019-04-12

如果你想要穿出健康,穿的让自己更凉快一些,就应该注意选择衣服类型,多穿棉质衣物有助于吸取身上排出的汗液,多穿宽松衣物透气想较好,不会觉得憋闷。

标签:紫外线血液循环促进血液循环促进血液循 2019-04-12
春困秋乏来袭 9个小tips助你轻松解决春困秋乏

对于春困秋乏导致的精神无法集中的上班族来说,不要一整天都坐在办公室里,也应该适当的起来活动下身体、呼吸下新鲜空气。

标签:春困秋乏穴位按摩缓解压力改善情绪 2019-04-12

祛湿排毒在闷热潮湿的夏季人体易受潮湿侵袭,导致湿气重热、头发油腻、皮肤暗黄粗糙、腹部大腹便便、精神不振等。

标签:阴虚体质消化不良 2019-04-08
夏天出汗多怎么办 这些止汗方法让你一身轻

那么,有什么好的办法可以让我们及时有效的止汗呢?很多人使用止汗剂来控制汗液分泌,但是市场上大多数止汗剂都含有氯化铝。

标签:出汗汗多止汗 2019-04-08

老人穿衣的讲究老人上了年纪,体能下降,汗腺萎缩,抵抗力降低,身体的免疫力自然不如年轻人,往往夏季怕热,冬季怕冷。

标签:免疫力差免疫力妇科疾病 2019-04-07
春季容易花粉过敏怎么办 几种妙招助你抗过敏

我们无法控制室外花粉浓度,因此在花粉播散的季节里,我们要尽可能不待在室外,尤其是每天花粉系数高的时间,比如晴天时候的夜晚。

标签:花粉抗过敏过敏 2019-04-05
为什么春天更易失眠 春天失眠怎么办

同时春天经常会有雷雨天气,,而雷雨天气会造成低气压导致人身体内分泌紊乱,就会出现烦躁,郁闷的心情,从而导致失眠。

标签:失眠失眠怎么办 2019-04-05

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