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皮肤干燥

皮肤干燥

( pí fū gàn zào )
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简介皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。防治皮肤干燥,应该合理调节饮食结构,坚持多喝水。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。维生素C和E可防止因燥热导致的皮肤干燥。富含维生素A,C,E的是食材有:白萝卜、胡萝卜、大米。
皮肤干燥宜吃食材更多宜吃食材>>
1、多补充矿物质丰富的食物   2、宜食性味寒凉、滋阴补虚作用的食物   3、补充适量的微量元素和维生素
皮肤干燥忌吃食材更多忌吃食材>>
1、忌辛辣、刺激性食物   2、忌油腻、煎炸食物   3、忌食热性食物
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