大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 疾病百科 健康
当前位置:首页 > 健康养生 > 护肤 > 保湿
保湿

保湿

( bǎo shī )
分享到:
收藏(0)
简介保湿指的是皮肤的保湿。当空气温度降低时,皮肤角质层不能及时调节足够的保湿因子,油脂腺活跃度下降,脸上油脂、水分下降,皮肤会出现紧绷现象、甚至在眼下及鼻旁出现细纹。保湿做好防细纹,要做好保湿,就是要让肌肤维持多些水份,这样才能减少干燥引起的细纹。平时应注意饮食的多样性、营养的合理性,多食能转化皮肤角质层、使皮肤光滑的维生素A,多吃新鲜的蔬菜、水果,少吃含饱和脂肪酸较高的动物性食物。
保湿宜吃食材更多宜吃食材>>
1、适量饮水   2、多吃富含维生素和微量元素的食物   3、多吃含铁的食物   4、适量食用富含胶质的食物
保湿忌吃食材更多忌吃食材>>
1、忌食煎炒、油炸类食物   2、忌食辛辣、刺激类食物   3、忌过量饮酒、食用生冷食物
保湿相关知识更多知识>>
保湿食谱更多食谱>>

扫一扫手机查看