大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 专题 健康
当前位置:首页 > 专题首页 > 食疗食补/美容减肥 > 养颜
养颜

养颜 ( yǎng yán )

分享到:
收藏(0)
养颜,是我国中医中药的一个研究方面与目的。人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。若人体在疾病状态时,面部色泽会表现为暗黄、灰土、苍白、有黄斑等。要想面色好就必须养血养心。特别是女性,由于生理特点,在经期、孕期和生产前后,或患病时都可出现血虚而致的面色苍白。因此,生活中女性在饮食上应多吃灵根莲藕、红枣、桂圆、枸杞等富含淀粉、蛋白质、维生素C和B等养血养心的食物。
养颜宜吃食材
1、适量饮水   2、多吃富含维生素和微量元素的食物   3、多吃含铁的食物   4、适量食用富含胶质的食物
养颜忌吃食材
1、忌食煎炒、油炸类食物   2、忌食辛辣、刺激类食物   3、忌过量饮酒、食用生冷食物
养颜相关知识养颜的更多知识>>

扫一扫手机查看