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美容养颜滋补粥

美容养颜滋补粥

你好啊

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主料
红豆1黑豆1黑米1
辅料
适量红枣四颗

美容养颜滋补粥的做法,共3个步骤

美容养颜滋补粥的做法图解1

1/3. 1,分别浸泡红豆,黑豆,黑米一夜

2/3. 第二天将浸泡好的红豆,黑豆,黑米加入电饭煲并加入适量水(依个人喜好添加水。想喝稠点加少点水,想喝汤的加多点水。只要不是蒸米饭的水量就OK啦)

3/3. 按照煮饭(一小时)——保温(半小时)——煮饭(半小时)的顺序好吃的美容养颜补气补血粥就好啦!最后将电饭煲弄到保温档一天的粥就好啦!还不赶紧动起来!

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营养信息

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  • 美容养颜滋补粥热量1102 千卡
  • 脂肪4.45 克
  • 蛋白质50.87 克
  • 碳水化合物197.46 克
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