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土豆燕麦八宝粥

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小玉的厨房

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主料
大米20克土豆半个花生20克
红豆10克黑豆8克黄豆8克
薏米20克燕麦10克
辅料
清水适量

土豆燕麦八宝粥的做法,共9个步骤

土豆燕麦八宝粥的做法图解1

1/9. 先把豆类和花生仁薏米泡一晚上。洗净后待用。

土豆燕麦八宝粥的做法图解2

2/9. 燕麦待用。

土豆燕麦八宝粥的做法图解3

3/9. 土豆切小粒泡清水洗净待用。

土豆燕麦八宝粥的做法图解4

4/9. 高压锅加入大米。加入豆类。清水洗净。

土豆燕麦八宝粥的做法图解5

5/9. 加入清水,倒入土豆粒。加入燕麦片。

土豆燕麦八宝粥的做法图解6

6/9. 煮至上汽后小中火8分钟即可。

土豆燕麦八宝粥的做法图解7

7/9. 做早餐非常的有营养。

土豆燕麦八宝粥的做法图解8

8/9. 美图欣赏。

土豆燕麦八宝粥的做法图解9

9/9. 美图欣赏、

小窍门

豆类可以按照自己需要的加减。土豆可放可不放。
吃的时候可以加点白糖。

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营养信息

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  • 土豆燕麦八宝粥热量615 千卡
  • 脂肪67.85 克
  • 蛋白质123.96 克
  • 碳水化合物442.029999 克
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