| 土豆燕麦八宝粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 78千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 113千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 红豆 | 克 | 33千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 黑豆 | 克 | 27千卡 | 341千卡 | 21.6克 | 1.42克 |
| 黄豆 | 克 | 28千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 薏米 | 克 | 72千卡 | 361千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 燕麦 | 克 | 39千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 总量 | 392克 | 土豆燕麦八宝粥热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于仰卧起坐77分钟消耗的热量...480 | |||||
营养信息
- 土豆燕麦八宝粥热量615 千卡
- 脂肪67.85 克
- 蛋白质123.96 克
- 碳水化合物442.029999 克
- 钠715.3 毫克
- 钙1363 毫克
- 铁75.89 毫克
- 钾5831 毫克
