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砂锅煲杂菜

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清欢的烟火生活

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煮杂菜不但简便、美味而且还能调和众人的口味,各种菜煮在一起,总有一两样是你喜欢吃的,这季是甜竹笋上市的季节,煮杂菜当然不能缺少它,还有儿子爱吃的土豆、嫩南瓜,再配一点火腿午餐肉罐头,汤汁清爽、醇和,掺杂着甜竹笋的甘甜鲜美。
主料
四季豆200克嫩南瓜150克甜竹笋200克
土豆150克火腿午餐肉200克浓缩鸡汁高汤两支
辅料
适量

砂锅煲杂菜的做法,共8个步骤

砂锅煲杂菜的做法图解1

1/8. 四季豆择去两端的筋丝洗净后择断成两截备用。

砂锅煲杂菜的做法图解2

2/8. 甜竹笋洗净切成小片备用。

砂锅煲杂菜的做法图解3

3/8. 嫩南瓜洗净切成小块备用。

砂锅煲杂菜的做法图解4

4/8. 土豆去皮洗净后切成小块,火腿午餐肉切片备用。

砂锅煲杂菜的做法图解5

5/8. 取一砂锅放入适量水煮沸,放入两支史云生浓缩鸡汁高汤。

砂锅煲杂菜的做法图解6

6/8. 放入四季豆、甜竹笋、嫩南瓜、土豆一同煮熟。

砂锅煲杂菜的做法图解7

7/8. 蔬菜快煮熟时放入火腿午餐肉同煮。

砂锅煲杂菜的做法图解8

8/8. 各种瓜菜煮熟后,尝尝味再放入适量盐即可起锅食用。

小窍门

史云生浓缩鸡汁高汤含盐重,此汤要尝尝味后再决定要放的盐量。
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营养信息

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  • 砂锅煲杂菜热量195 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质4.6 克
  • 碳水化合物26 克
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