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瘦脸

瘦脸

( shòu liǎn )
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简介瘦脸,即通过一系列方法使脸部整体的紧致度、立体感、流畅性平均感达到完美的过程。常用的方法有饮食瘦脸法、按摩法、磁石经络法、刮痧法、注射法、吸脂法等。平时需多食含高钾质、高铁质、蛋白质、维生素A、维生素C、纤维素多的食物,多吃消肿利湿的蔬果,如冬瓜。多吃补血气的食物,使脸部红润健康,肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。绿茶、葡萄、西瓜、西红柿,不仅是好的饮用食物,更具有很强的抗氧化能力,促进皮肤角质的新陈代谢,让肌肤保持紧致而有弹性。注意不要喝酒、少吃肉类食物。
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1、多食新鲜蔬菜和水果,保证无机盐和维生素的需要   2、饮食清淡,多吃五谷杂粮   3、补充鱼、肉、奶、蛋等优质蛋白质
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1、忌油腻、煎炸等脂肪含量高的食物   2、忌食含糖量较高的食物   3、忌吃饭没有节制,餐量不定
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