大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 养生 > 养生保健

怎样科学瘦脸 有效安全瘦脸

导读:沐浴瘦脸法:高温沐浴是瘦身的好方法,高温沐浴也可以瘦脸哦,可以每天在38℃的水温里坐在浴缸里沐浴,水最好到心窝处,也可以配合瘦脸霜对面部进行按摩,沐浴的时间20分钟最好。

一、科学瘦脸小秘诀

运动瘦脸方法:运动减肥的效果是全面的,如果脸真的是“水肿”式的,运动过后大量的排汗,会有助于水分排出体外。

饮食瘦脸方法:平时的三餐中应该多吃些可以消肿利湿的蔬果,比如冬瓜,如果胖脸是因为肌肉硕大引起的,就不要食用甘蔗,口香糖等锻炼嚼肌的食品,这些食品会使你的肌肉更加健硕的。

沐浴瘦脸法:高温沐浴是瘦身的好方法,高温沐浴也可以瘦脸哦,可以每天在38℃的水温里坐在浴缸里沐浴,水最好到心窝处,也可以配合瘦脸霜对面部进行按摩,沐浴的时间20分钟最好。

 面部减肥操:面部减肥可以使用有氧按摩,按摩过程要刺激太阳穴,睛明,四下关,颊车几个穴位,能有效的预防面部赘肉增加。

化妆瘦脸方法:如果觉得运动辛苦,可以用这种方法,虽然比较麻烦,效果挺不错的。眉型成弓型,细而高挑,用咖啡色把眼影拉长,从眼尾向内勾勒双眼凹陷的效果。鼻根处要勾出直挺的立体阴影。唇形护大,唇峰明朗,下唇厚而略方。在两颊用咖啡色打自然凹陷的阴影,脸部的立体明晰的五官就立刻凸现了出来。

 淋巴推拿瘦脸方法:而部的浮肿是由于气脉的不通而引起的肥胖,可以在专业的美容院通过能淋马的推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。

洗脸瘦脸方法:洗脸的时候改变平常洗脸的方式,用温水冷水效互洗脸,这样可以促进血液的循环及新陈代谢。

二、科学有效瘦脸三大方法

科学有效瘦脸方法一:注射瘦脸

注射瘦脸就是我们常说的瘦脸针,这是一种公认的瘦脸的好方法。瘦脸针即A型肉毒素针剂,首要作用于肌肉组织,常用解决咬肌肥大,可以让肌肉型的大脸快速瘦下来。

科学有效瘦脸方法二:磨骨瘦脸

磨骨瘦脸有三种方法,有磨骨+切除的方法,也有单纯的切除法和单纯的磨骨法。磨骨+切除的方法是,切除肥厚的下颌角及骨,并将骨面磨平,这种方法综合了以上两种单纯方法的优点,虽然手术方法相对复杂一些,但无论从侧面还是正面看,磨骨瘦脸手术后下颌角弧度美观,效果比较理想。

科学有效瘦脸方法三:面部吸脂瘦脸

如果是脂肪型的大脸和圆脸,则要通过面部吸脂的方法才能达到瘦脸的效果。面部多脂肪,则要将脂肪减下来。面颊部、下颌部、颧部等是面部脂肪容易堆积的部位,过多的脂肪会使面部显肥胖,形似“满月脸”、“倒装脸”、“双下巴”、“国字脸”等,而失去轮廓美。面颊部、颧部、下颌部等部位皮下脂肪堆积均适合做面部吸脂减肥术。

三、有效的科学瘦脸

1、正确咀嚼法

咀嚼方式也会影响脸型,不正确的咀嚼方式不仅会让脸部变得不匀称,甚至还会让腮帮变得更加突出,这样即使吃得再少也会感觉非常肥胖。因此正确地咀嚼非常重要,最好是吃一口食物就能够在牙齿两侧细细地咀嚼15-25下,细嚼慢咽,这样才能够拥有匀称美丽的脸部。这是常见的瘦脸的方法。

 2、热敷毛巾法

使用毛巾敷脸,能够有效地放松脸部的肌肉。假如再配合一些脸部运动,瘦脸的效果将会更好。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾,每次热敷10-20分钟即可。这是瘦脸的方法中比较常见的一种。

 3、脸部伸展操法

这种瘦脸的方法主要是去除双下巴。具体做法是:慢慢地仰望着天花板,把舌头伸出来,维持5秒钟,然后慢慢地将舌头收回去,最后闭上嘴巴,慢慢地低下头,回到正常的平视。早晚各做3次,不久之后你就会拥有尖尖的下巴。

以上这些瘦脸的方法是很好的,相信大家对此有所了解了。女性朋友可以根据实际的需求选择合适的瘦脸的方法,对瘦脸很好。

四、三种食物让你轻轻松松瘦脸

豆苗

绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎后涂在皮肤上,即可去掉肌肤上的油脂,使肌肤光滑,又可防止夏季阳光之晒黑。这是常见的瘦脸食物。

菠菜

也是常见的瘦脸食物。小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和维他命c,但是必须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材。此外,菠菜中还含有大量的β胡萝卜素和铁,也是维生素b6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用,能令人面色红润,光彩照人,因此被推崇为养颜佳品。

胡萝卜

相当有营养的胡萝卜,相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。胡萝卜具有小脸功效,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜胡萝卜汁,养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使皮肤细嫩光滑,肤色红润,对美容健肤有独到的作用。同时,胡萝卜也适宜于皮肤干燥、粗糙等肌肤问题。这同样是一种很好的瘦脸食物。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看