口臭是一种常见的口腔疾病,不管是大人还是小孩都有过口臭的经历,口臭虽然不是大的疾病,但是确实非常的讨厌,让人们产生距离,严重影响人们之间的交流,那么我们平时要如何预防口臭呢,今天小编就来给大家讲解一下
预防口臭做好三点
一、要留意口腔卫生。
天天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口,必要时,用牙刷或洁净的毛巾柔柔地刷搽舌苔。
二、要留意饮食习惯。
进食时要细嚼慢咽,多喝水,多吃蔬菜水果,避免吃生冷、有刺激性和不易被消化的食品。
三、天天坚持叩齿。
闭唇,轻轻叩齿100-300次,逐日做2-3次。其间有唾液增多现象,可小口缓慢咽下。
希望本篇文章介绍的三点内容对您起到帮助,衷心的祝愿您身体健康,生活愉快,家庭幸福美满。