在生活中应该如何预防牙龈炎

大家在生活中一定要养成良好的生活习惯，这样才可以有效的保障我们的身体健康，有效地预防各种疾病发生，口腔卫生也是非常重要的，如果口腔受到细菌感染，那么也容易引起一些口腔疾病，牙龈炎就是常见的，那么我们在生活中应该如何预防牙龈炎。

1、注意口腔卫生，养成良好的卫生习惯。做到早晚刷牙、饭后漱口，坚持“竖刷牙法”，弃用“横刷牙法”。儿童晚上刷牙更重要，这样有利于预防牙龈炎的发生。

2、注意牙周疾病的早期信号，如果在刷牙、吃东西的时候有牙龈出血的现象，要引起重视，这是牙龈炎的表现，应尽早到医院治疗。

3、防牙龈炎要纠正各种不良习惯，儿童自律性差，容易形成各种不良习惯，如吮手指、咬唇、咬铅笔、偏侧咀嚼、张口呼吸等，很容易导致牙牙合畸形，应及早纠正。牙牙合畸形的正畸治疗最佳时间是10岁-15岁。

4、做口腔保健，儿童每半年，成人每年都要做一次口腔牙齿检查。发现牙病及早治疗，每半年去医院洗一次牙，除掉牙结石，预防牙龈炎的发生。

5、早晚叩齿，上下用力叩敲数十次，有改养循环、促进牙龈组织新陈代谢的作用，减少牙龈炎的发生。

牙龈炎在日常生活中也需要护理

牙龈炎是局限于牙齿周围软组织的疾病，一般表现为牙龈红肿、出血或肥大、增生。多由局部因素刺激引起的，如牙石、菌斑、不良修复体、充填物悬突、食物嵌塞等。

消除这些刺激因素是治疗此病的关键。首先，要注意口腔卫生，掌握正确的刷牙万法，尤其是牙齿正畸治疗期间，由于口内有矫治装置，容易滞留食物残渣，导致牙龈炎，刷牙时更应仔细。

牙石、菌斑较多者应到医院进行洁治，若牙龈反复出血，还应排除全身因素。对不良修复体引起的牙龈炎，宜尽早拆除。食物嵌塞者，应查明原因，对症治疗。

此外，食物对此病也有很好的预防和治疗作用，如多吃富含维生素、蛋白质的食物（动物肝脏、蔬菜、水果等），可提高机体的抗病能力。

温馨提示，通过文章的学习，我们了解了牙龈炎的预防措施，我们每天一定要坚持刷牙，保护好我们的牙齿，对于一些经常咬唇或者咬铅笔的习惯，一定要纠正，这些情况经常发生在孩子身上，家长一定要注意孩子的健康，帮助孩子保护好口腔健康。