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简单妙招预防牙龈炎疾病呢

导读:刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

为什么会患牙龈炎,一般人认为是就是简单的牙齿发炎,都不怎么在意,其实不然,牙龈炎可能导致成人掉牙。研究发现,牙石是导致牙龈炎的主因,同时缺乏维生素c、生物类黄酮、钙、叶酸等也会导致牙龈容易发炎。现在介绍简单的防御方法。

使用软毛牙刷:用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。

刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,将牙刷倾斜45度角,由内向外刷,如此可预防牙龈发炎。

轮流使用两支牙刷:轮流使用两支牙刷的好处在于可以使另一支有时间完全风干,从而减少细菌滋生的几率,这对牙齿的健康非常重要。

给牙齿补钙:牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

戒烟、戒酒:烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质,要想有健康的牙齿,必须戒烟和酒。

多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈,以避免牙龈炎。

清除牙石:你应该定期去牙医处洗牙,以清除牙石,预防牙龈炎。

以上是关于防御牙龈炎的几种方法,希望能对您有一点帮助。其实一般疾病的产生都是由于人们种种生活习惯产生的,希望您在预防的同时保持良好的生活习惯。

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